Раскраска антистресс онлайн

5 советов начинающим:

1. Вы раскрашиваете для себя.
   Постарайтесь оставить за кадром мысли: «у меня ничего не получится», «какое же это творчество», «а что обо мне подумают окружающие» и другие. Позвольте себе просто немного побаловаться, как в детстве, не вкладывая какого-то особенного смысла в этот эпизод вашей жизни. Ведь вы – творец и автор и вам позволено все.
2. Ориентируйтесь на процесс работы.
   Дышите, дышите и еще раз дышите! Вы раскрашиваете раскраску не для того, чтобы получить всемирное одобрение, добиться высоких результатов и выиграть гонку. Постарайтесь расслабиться, сбавить громкость внутреннего критика и отдаться процессу раскрашивания целиком.
3. Выберите приблизительную цветовую гамму.Прислушайтесь к себе – какие цвета сейчас вам гармонируют? Какую цветовую гамму вы предпочитаете в это время суток? Возможно, у вас есть любимые оттенки. Разрешите себе выбрать именно то, к чему у вас лежит душа.
4. Начните раскрашивать с самых простых элементов. Страшно взглянуть на черно-белый лист бумаги! Посмотрите на раскраску более детально. Возможно, найдутся такие места, которые вам понятно как раскрашивать. Пусть это будет один единственный листочек. Начните с него, дальше дело пойдет легче.
5. Найдите вдохновение в уже раскрашенных работах. Часто, для вдохновения полезно посмотреть работы других – как они это делают, увидеть новые идеи для себя, да и просто вдохновиться красотой. Смотрите подборку уже раскрашенных раскрасок. Вдохновляйтесь вместе с нами!

Раскраски для взрослых – это арт-терапия?

Антистресс раскраски для взрослых Арт-терапия

И да, и нет. Классически арт-терапевты благосклонно относятся к этой практике, но между тем почти не пользуются раскрасками антистресс в своей клинической  работе.

Есть буквально несколько исследований, проводившихся на студентах и людях старшего возраста. В обоих случаях были получены положительные результаты от применения раскрасок, как вспомогательного инструмента арт-терапии.

По влиянию на человека антистрессовые раскраски для взрослых похожи на:

• Медитацию, полезность которой несомненно доказана и позитивна.
• Другие хобби (вязание, плетение и т.п.). Раскраски успокаивают, возвращают мысли к занятию тут и сейчас. Позволяют провести досуг. При этом риск что “что-то не получится” минимален.
• Игры и занятия, возвращающие в детство. Раскрашивание через память тела тесно связана с нашими детскими воспоминаниями. Красивые раскраски для взрослых возвращают нас в сладкие и чудесные моменты детства. Иногда такой регресс необходим чтобы снять тревогу и стресс.

Достаточно изученный факт, что монотонные мелкие движения в том числе раскрашивание множества мелких деталей снижает тревожность.

Таким образом, Антистресс раскраски для взрослых не являются полноценной заменой арт-терапии, но безусловно являются прекрасным способом расслабления, медитации, релакса и вхождения в свободное от стресса пространство.

Рисование – одно из любимых занятий детворы

Тяга к творчеству проявляется у малышей с пеленок. Свидетельством тому разукрашенные обои и живописные картины, старательно нарисованные на зеркале губной помадой. Вот уж где юные художники ничего не жалеют для создания своих шедевров. Альтернативой такой «наскальной живописи» как раз и могут послужить игры раскраски. Здесь и талант свой проявить можно и за приобщение к прекрасному никто ругать не станет.

Данный жанр аркад популярен и среди самых юных дарований и среди любителей рисования постарше. Особо полюбились такие игры девочкам. Ведь играя в раскраски и макияж можно научиться делать и одежду подбирать, а это точно уж пригодится юным модницам. Тяга к прекрасному заставляет девочек экспериментировать с цветом, создавать различные образы и тут же их переделывать, подбирая самые выгодные сочетания цветов.

Чем лучше раскрашивать рисунки антистресс и как?

Разберем по пунктам:

Раскраски антистресс как раскрашивать

• Что раскрашивать? Вариантов несколько:
  • Купить специальные книжки раскраски для взрослых. Вот наиболее популярные книги, доступные в России
  • Скачать и Распечатать раскраски из имеющихся красивых шаблонов
  • Нарисовать контур самому (например круг мандалы). Как самостоятельно нарисовать мандалу смотрите здесь
• Когда лучше раскрашивать? Многие исследования отмечают, что введение в ежедневные ритуалы раскрашивания перед сном, значительного повышает его качество и упрощает засыпание. Мозг и тело подсознательно вырисовывают все произошедшее за день и успокаиваются.  В любом случае полезно заранее выбирать и определить время когда вы будете заниматься своим хобби и вам никто не будет мешать.
• Чем лучше раскрашивать? Материалов множество:
  • Классические цветные карандаши
  • Акварельные цветные карандаши
  • Шариковые ручки
  • Гелевые ручки
  • Фломастеры
  • Краски

Подробнее о материалах для раскрашивания можно почитать в статье “Чем лучше раскрашивать раскраски антистресс”.

Обращайте внимание на качество бумаги (через некоторые виды неплотной бумаги может просачиваться краска). Попробуйте разные варианты и вы обязательно найдете лучший для себя

Наверное самый главный совет. Не переживайте, что у вас что-то не получится. Постарайтесь хотя бы на час отключить внутреннего критика. Все, что получится – то получится, и это не может быть плохо или хорошо – это ваше.

Способ 1: ReallyColor

Онлайн-сервисов, функциональность которых сосредоточена на создании раскраски из фото, существует крайне мало. Некоторые из них работают корректно только с определенными снимками или вовсе не распознают линии. Поэтому из всех доступных веб-ресурсов особенно выделяется ReallyColor. Данный сайт не просто накладывает эффект, а позволяет вручную выбирать оптимальные настройки для линий, рисовать их и стирать ненужные.

1. На главной странице сайта нажмите кнопку «Create Your Coloring PAGE».

2. После этого сразу откроется окно «Проводника», в котором вам и предстоит выбрать подходящее для редактирования изображение.

3. Ожидайте окончания обработки и перезагрузки страницы, что займет буквально несколько секунд.

4. ReallyColor сгенерирует сразу несколько доступных вариантов раскрасок с разным количеством захватываемых деталей. Ознакомьтесь с этим списком и отыщите подходящий тип раскраски.

5. На панели справа вы видите кнопки настройки кисти. Ее можно использовать для стирания лишнего или добавления новых линий. Для этого понадобится выбрать режим работы, установить размер кисти и с зажатой левой кнопкой мыши прорисовать либо стереть линии на рисунке.

6. Ниже находятся кнопки для отмены действий. Их можно и отменить полностью, щелкнув по «Remove Edits».

7. Используйте масштабирование и миниатюру для перемещения по областям картинки, чтобы более точно проработать каждую деталь при использовании кисти.

8. Это был только первый этап подготовки раскраски из фото. Если на этом он завершен, нажмите кнопку «Continue».

9. Далее добавьте или удалите детали с выбранного типа раскраски при помощи кнопок с плюсом и минусом. Вы сразу же увидите то, как меняется изображение, поэтому достижение желаемого результата не будет чем-то трудным.

10. Третий этап — настройка толщины линии. Осуществляется это точно так же, как было и с деталями. По окончании понадобится нажать «Save and Print», чтобы перейти к просмотру итогового изображения.

11. Вы получите раскраску из фото, которую можно сохранить на компьютер или отправить в печать, предварительно подключив принтер.

Когда контур оживает

Кисть или карандаш способны превратить обычный разлинованный кусок бумаги в потрясающую картинку. Нужно только хорошо постараться и внимательно выполнить условия той или иной раскраски. А в многочисленных играх различных условностей предостаточно. Это позволяет не только проявить смекалку и сообразительность во время игры в раскраски, но и делает их особо интересными.

Нюансов в раскрасках для девочек масса. Начиная от классических циферок, обозначающих пятна определенного цвета и оканчивая раскрашиванием и созданием всевозможных конфигураций, состоящих из геометрических фигур. Есть здесь и такие картинки, которые оживают после раскраски, при том, не в переносном, а в прямом смысле слова. Только представьте, что нарисованные феи взмахнули крылышками, листочки на деревьях зашевелились от дуновения легкого, еле уловимого ветерка, а птички запели веселые песенки. Можете не верить, но все это результат раскраски.

Некоторые игры раскраски для мальчиков и девочек устроены таким образом, что нужно не заштриховывать что-либо готовое, а еще и создать контуры и узоры самостоятельно. Здесь в ход могут пойти даже волшебные ножницы. В этом случае раскраски как бы превращаются в виртуальную аппликацию, но интересными они при этом быть не перестают.

В процессе игры, девочки могут создавать потрясающей красоты открытки. Одни из них составлены из четких геометрических фигур, расположенных в определенной последовательности, другие, напротив, представляют собой сочетание мягких плавных переходов. Каждая из них прекрасна по своему, при этом все они – раскраски.

Способ 2: MimiPanda

К сожалению, предыдущий онлайн-сервис является единственным, который позволяет настолько детально редактировать параметры раскраски. Остальные сайты обладают более узкой функциональностью, что относится и к MimiPanda. При помощи данного веб-ресурса вы сможете только наложить соответствующий эффект на снимок, сохранить его или сразу отправить в печать для дальнейшего раскрашивания.

1. Откройте сайт на странице с необходимым инструментом, перетащите файл на выделенную область или нажмите по ней для открытия «Проводника».

2. В нем отыщите снимок, из которого будете делать раскраску, после чего кликните по нему дважды левой кнопкой мыши.

3. Эффект будет наложен сразу же, а при помощи полоски по центру вы сможете отследить результат до и после. Перемещайте ее в любую область изображения и сравнивайте детали.

4. Если результат вас устраивает, нажмите кнопку «Coloring» для скачивания итоговой картинки и дальнейшего раскрашивания.

5. Она будет открыта в новой вкладке, поэтому щелкните по ней правой кнопкой мыши для вызова контекстного меню и выберите пункт «Сохранить картинку как».

6. Еще через MimiPanda можно сразу же создать задачу на печать изображения, нажав кнопку «Print Coloring». Перед этим убедитесь в том, что принтер находится во включенном состоянии.

Назначение антистрессовых раскрасок

В целом такие картины ничем не отличаются от классических, где необходимо закрасить элементы рисунка разными цветами. Стоит отметить, что в данном случае речь идет об очень сложных и красивых раскрасках, которые позволяют провести в медитативном спокойном состоянии не один вечер, и при этом не требуют дополнительных затрат в процессе работы.

На полках книжных магазинов можно найти печатные издания в виде объемных томов, в которых представлены раскраски со сложными узорами или же тематические подборки. Например, сюжеты, связанные с путешествиями по городам и странам. Периодические издания представляют собой более облегченный вариант раскрасок в виде небольших брошюр — журналов. Их можно приобрести в печатном киоске или отделах с прессой в супермаркете.

Помимо книг и журналов, раскраски, успокаивающие нервы, представлены в виде ежедневников, постеров, открыток, пазлов и даже магнитов. А также можно найти и распечатать раскраски антистресс для взрослых из интернета.

Основное отличие сюжетов антистрессовых раскрасок от детских разукрашек заключается в сложности сюжетов. Ребенок при работе с красками, карандашами или фломастерами тренирует навыки мелкой моторики, знакомится с предметами и формами, поэтому чаще всего картины довольно простые. Взрослым же предлагается заполнять цветом более сложные композиции, что требует большей концентрации внимания и моторных навыков, но при этом погружает в медитативное состояние, позволяет снять накопившийся стресс, побыть в тишине наедине с самим собой, раскрасить мир теми красками, которые соответствуют настроению.

Тематика и виды раскрасок

• узоры;
• животные и растения;
• картины известных художников;
• изображения достопримечательностей;
• тематические подборки по фильмам или мультфильмам.

Раскрасок на рынке представлено великое множество, а для получения удовольствия от процесса следует подобрать подходящий вид творческой работы. Например, это может быть картина для раскрашивания по номерам. В таком случае в комплекте с холстом идут краски и кисточки. Цветные карандаши, фломастеры, гелевые ручки, мелки и пастель подходят для раскрасок классического вида — контурного изображения на бумаге.

В зависимости от уровня сложности арт-терапия может как скрасить свободное время, так и наоборот — заставить понервничать, если кажется, что работа продвигается медленно или слишком тяжело.

Онлайн-игры раскраски — волшебный мир для маленьких художников

Любишь рисовать и экспериментировать с красками? Тогда прямо сейчас запускай онлайн-игры раскраски и начинай творить свой самый лучший шедевр. Когда картинка будет закончена, ее можно распечатать на принтере. Благодаря этой полезной опции все твои друзья смогут по достоинству оценить твой талант художника.

Наслаждайся творчеством

Всем детям нравится рисовать. Да и родителям по душе, когда ребенок занят интересным и вместе с тем полезным делом. Но все меняется. Если раньше девочки и мальчики просили у мамы купить им раскраску и новую коробку карандашей, то сейчас детям нужно просто запустить онлайн-игру на своем компьютере. (Рис. 1)

Несомненно, бумажная книжка раскраска всегда будет полезнее для детей. Однако она не предлагает маленьким художникам такое огромное пространство для творчества как флеш-игры раскраски.

В играх раскрасках для детей ты можешь:

•выбирать самые разнообразные картинки совершенно бесплатно;

•раскрашивать один рисунок по несколько раз, ведь все краски легко стираются;

•пользоваться самой богатой цветовой палитрой, в которой собраны всевозможные оттенки;

•рисунок можно распечатать на принтере.

Игры раскраски доступны на развлекательном портале GameZana в любое время для художников всех возрастов. Играть в онлайн-забавы можно всей семьей. Вместе со взрослыми ребенок выучит цвета и поймет, как грамотно сочетать их между собой.

Привычные герои в новых образах

Каждый день ты смотришь мультфильмы, в которых у каждого персонажа есть свой образ. Мишка из мультфильма «Маша и Медведь» всегда коричневый, а сама Маша — натуральная блондинка. Так задумали дизайнеры, и ничего не поделаешь. Хотя ты всегда можешь взять в руки кисточку и разрисовать героев совсем в другие цвета. Как на счет того, чтобы Мишка сегодня превратился в белого медведя, а Маша стала брюнеткой?

Благодаря широкой цветовой палитре каждый ребенок сможет выразить свое видение того или иного сюжета. Дети могут кардинально менять образы известных персонажей и получать от этого колоссальное удовольствие. Сделай волосы Рапунцель коричневыми и переодень русалочку Ариэль в деловой костюм. Перекрась Фиону в желтый цвет, а Шрека в оранжевый — пусть влюбленная парочка отдохнет от своего привычного зеленого оттенка. Возьми и приодень Винни-Пуха в черный строгий пиджак, а хвост ослика укрась большим красным бантом, чтобы он никогда его не терял. Фантазируй и твори — в онлайн-играх раскрасках возможно все. 

В играх раскрасках для девочек и мальчиков тебе предстоит раскрашивать:

•различные транспортные средства: машины, мотоциклы и трактора;

•природные пейзажи: речки, луга, горы;

•мультяшных персонажей: Смешариков, Машу и Медведя, Тома и Джерри и других;

•разных животных: лошадок, котенков, щенков, медвежат и даже обезьян;

•обитателей подводного мира: рыбок, медуз, крабов и осьминогов;

•интерьеры комнат и домов: стены, мебель, аксессуары.

При этом все игры очень разные. Иры раскраски с машинами, с Наруто, Беном 10 непременно понравятся мальчикам. Здесь они смогут раскрашивать костюмы для супергероев и рисовать различные сцены с известных мультфильмов.

Игры раскраски с феями Винкс, Барби, и ученицами «Монстр Хай» — это находка для девочек. В них оживает мир моды, красоты и стиля. Маленькие художницы смогут раскрашивать наряды любимых героинь, создавая новые оригинальные образы.

Создавать шедевры — дело непростое. Добиться точного сходства своего рисунка с оригиналом не всегда получается, поэтому начинающие живописцы очень часто испытывают разочарование. Однако закон успеха гласит — никогда не останавливайся! Только кропотливый труд приведет к успеху. Поэтому не трать время зря и начинай тренироваться прямо сейчас, бесплатно разрисовывая онлайн-раскраски.

Ровные контуры и общая композиция рисунка здесь уже выполнены. Тебе же остается только грамотно подобрать цвета. Так что начинай играть с красками и создавай свои оригинальные картины. Если же выбранное цветовое сочетание тебе не понравится, просто кликни мышкой на кнопку «ластик» и картинка снова станет черно-белой. В отличие от бумажной вирутальную раскраску можно разрисовывать сколько угодно.

На развлекательном портале GameZana занятие по душе найдут для себя как начинающие, так и опытные художники. Для самых маленьких творцов мы приготовили простые раскраски с большими элементами, которые легко раскрашивать. Более опытные поклонники флеш-раскрасок смогут выбрать для себя рисунки с большим количеством мелких деталей, которые усложняют процесс рисования и делают его намного интереснее.

Раскрашивайте картинки во все цвета радуги и получайте яркие эмоции от увлекательного времяпровождения.

Рейтинг:

8

Оценок: 419

Инструменты для работы

Для того чтобы начать раскрашивать, не требуется никакой специальной подготовки. Единственное, с чем следует определиться заранее, — это инструментарий. Для работы могут понадобиться:

1. Цветные карандаши обычные.
2. Цветные карандаши акварельные.
3. Фломастеры.
4. Маркеры.
5. Краски (акварель, гуашь).
6. Пастель.
7. Восковые мелки.
8. Кисти, точилки.

Следует отметить, что готовая картина может получиться роскошной. В таком случае можно завести папку или альбом, где будут храниться итоги творческих работ. А также картины можно оформить в багет и превратить их в настоящий элемент декора помещения.

К настоящему моменту можно подобрать раскраску практически на любую тематику по любому запросу, будет то страна с ее достопримечательностями, дракон или книжная полка, портрет красивой девушки в стиле фэнтези или подводный мир. Главное, что выбранный сюжет сразу же начинает оказывать позитивное влияние на настроение и образ мыслей и способствует скорому снятию стресса.

Арт-терапия может по праву называться ключом к спокойствию и уравновешенности, поскольку человек научится расслаблять не только тело, но и дух, образ мыслей, занимаясь ею.

Originally posted 2018-03-03 07:59:23.

Психологический аспект

Рисование — прием, к которому прибегают люди в моменты, когда необходимо либо сосредоточиться на чем-то, либо, наоборот, — отвлечься. Часто на полях тетрадей или блокнотов, на листах для заметок или на салфетках можно заметить так называемые «каракули», то есть рисунки, которые не имеют смысловой нагрузки, например, спирали или просто набор линий. Рисунки могут быть вполне конкретными, например, дом или цветок, но при этом они, не несут никакой информации, кроме показателя того, что человек пытался направить мысли в нужное русло.

Феномен необычных раскрасок антистресс заключен в том, что они дают возможность «переключить в голове» тумблер, иными словами — человек может отдохнуть после трудной работы и погрузиться в творчество. Высокое качество изображений, детальная прорисовка, обширность тем позволяют выбрать подходящий сюжет как по настроению, так и в соответствии с навыками. Конечно, поначалу могут возникнуть трудности с подбором материалов и типами рисования, но чем больше практики, тем лучше будет итоговый результат.

История антистрессовых раскрасок для взрослых

Раскраски для взрослых антистресс

Во многих древних культурах существуют практики, связанные с рисованием для взрослых. Наиболее прямым аналогом является практика разрисовывания мандал. Она возникла в Индии (мандала с санскрита “священные круги”).

Буддийские храмы, мусульманские мечети и христианские соборы включают мандалы в свою архитектуру. А практика раскрашивания мандал – это мистическое и медитативное занятие, которое практикуют например буддийские монахи.

Более 100 лет назад известный психолог Карл Юнг просил своих пациентов раскрашивать и заполнять узорами круги в качестве инструмента расслабления и самопознания.

Станислав Грофф после холотропных сеансов также просил участников заполнять произвольными рисунками пространство бумаги.