- Эмблематика[править]
- Значение якоря в современном искусстве татуировки
- Как использовать якоря
- Применение амулета
- Эскизы тату в виде якоря
- Для девушек
- Для парней
- Парные
- История символа
- Попытки изменений
- Стоковые векторные изображения Якоря | Depositphotos®
- Самые известные модели
- Адмиралтейский
- Холла
- Дэнфорта
- Техника якорения
- Сюжеты и стилистические решения
- Тату якорь: общее значение
- Значение тату якорь
- В заключение
Эмблематика[править]
Атрибут персонифицированной Надежды.
Два якоря, поставленные крест-накрест.
Во времна великих бурь дополнительные меры предосторожности нельзя считать излишними. Якоря также являются символом надежды как в духовном, так и в мирском смысле
Надежда служит якорем, прочно прикрепляющим нас к вере во всех бурях и напастях. EMSI, 58-2 Моряк, заметив, что скоро буря грянет, Быстро якорь бросает и судно спасает. Так и душа, окрепнув Божьим утешеньем, Уж не поддается горю, страху и смятеньям. В.X. фон Хохберг (1675). Античная эмблема якорь с дельфином — популярный в эпоху Ренессанса мотив совмещал символы сдержанности (медлительности) и скорости с августовским девизом «Festina lente» («Поспешай медленно»). В союзе они олицетворяют золотую середину. Использовалась многими, в том числе как книжный знак венецианским издателем Альдом Мануцием (начиная с 1494 г.)
Якоря также являются символом надежды как в духовном, так и в мирском смысле. Надежда служит якорем, прочно прикрепляющим нас к вере во всех бурях и напастях. EMSI, 58-2 Моряк, заметив, что скоро буря грянет, Быстро якорь бросает и судно спасает. Так и душа, окрепнув Божьим утешеньем, Уж не поддается горю, страху и смятеньям. В.X. фон Хохберг (1675). Античная эмблема якорь с дельфином — популярный в эпоху Ренессанса мотив совмещал символы сдержанности (медлительности) и скорости с августовским девизом «Festina lente» («Поспешай медленно»). В союзе они олицетворяют золотую середину. Использовалась многими, в том числе как книжный знак венецианским издателем Альдом Мануцием (начиная с 1494 г.).
Значение якоря в современном искусстве татуировки
В наше время изображение якоря можно встретить не только у сильного и отчаянного моряка, закаленного в странствиях и приключениях, как это бывало раньше. Сейчас этот символ широко распространен и среди мужчин, и среди женщин. Представители мужского пола нередко выбирают более сдержанные, часто монохромные эскизы.
Девушки, используя весь свой творческий потенциал, могут отдать предпочтение броской, яркой и эффектной картинке, поэтому значение тату якорь у девушек может быть весьма разнообразным.
Именно от того, как выполнена работа, какие цвета и сопутствующие рисунки использованы в сюжете, зачастую и зависит, что будет значить татуировка в виде якоря. Давайте же узнаем об этом поподробнее.
Верность, преданность, надежность
В первую очередь, изображение якоря означает, что ее обладатель вряд ли склонен к предательству и обману, ему можно довериться, не боясь печальных последствий.
Для девушек татуировка якорь на руке станет символом осторожности, терпеливости и спокойствия и сможет уберечь от опрометчивых поступков и необдуманных решений.
Некоторые девушки выбирают для себя небольшую картинку якоря на шее, которая символизирует надежду и веру в светлое и доброе.
Изображенный на пальце или на запястье маленький якорь, скорее всего, свидетельствует о том, что перед вами человек, так или иначе связанный с морем или кораблестроением, который уважает свою профессию, но все же, всегда хочет вернуться в дом, где его любят и ждут.
Значение тату якорь с розами — это честь и жертвенность во имя любви. Такой сюжет обладает особой энергетикой, ведь розы, которые выступают фоном для якоря, часто считают не только знаком чувственности и страсти, а и символом крови, которую человек готов пролить ради благополучия близких и дорогих сердцу людей.
В композиции с образом змеи, татуировка якорь у девушки означает, как ни странно, мир, безопасность, плодовитость и жизненную энергию Солнца
Такой символизм исходит не столько от функций, сколько от формы этого корабельного приспособления.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что значение тату якорь очень многогранно. Но выбирая эскиз, который пришелся вам по душе, даже если вы решите набить якорь на лице, только вы вправе решать, что будет значить этот рисунок, и какую роль он сыграет в вашей жизни.
Как использовать якоря
Механизм якорения крепко вписан в нашу психику, так что использовать его не только можно, но и нужно. Главное, чтобы это было конструктивно и экологично по отношению к себе и другим. Для начала, конечно же, стоит научиться управлять собой, прежде чем устанавливать якоря другим. Это тоже, кстати сказать, может использоваться в конструктивном ключе: например, прикосновением передавать своему ребенку состояние расслабленности и спокойствия, если он взволнован, или с помощью визуальных или иных якорей создавать домочадцам или близким радостное настроение.
Прежде всего, уточним некоторые термины, которые нам могут пригодиться. Во-первых, якорение – это процесс связывания определенного стимула или события (внешнего триггера) с внутренним состоянием, эмоцией или реакцией. При этом в последующем триггер и будет включать данную реакцию. Примеры мы рассмотрели выше.
В случае, если образовалась нежелательная связка «стимул – реакция», можно воспользоваться техникой переякорения, т.е. заменить состояние, вызываемое данным триггером, на более желательное.
Также часто используют коллапс якорей–процесс, в котором одновременно срабатывают два полярно заряженных якоря (один отрицательный и один положительный), нейтрализуя друг друга
При этом важно, чтобы оба якоря были одинаковой силы, что позволяет им «взаимоликвидироваться». Что происходит с человеком в результате – обе эмоциональные реакции стираются, и в дальнейшем при запуске этих якорей внутреннее состояние человека не меняется
Это далеко не все, что можно делать с якорями. Для тех, кто желает освоить всю науку взаимодействия с этим психологическим механизмом, рекомендуем обучиться навыкам нейролингвистического программирования, и желательно под руководством профессиональных тренеров, которые позволят вам приобрести нужные умения и их натренировать.
Но абсолютно необязательно становиться специалистом НЛП, чтобы взять свои эмоциональные якоря под (больший) контроль. Вполне в ваших силах научиться умению создавать себе позитивные якоря, убирать или изменить их. Так, вы вполне способны самостоятельно «заякорить», к примеру, состояние уверенности в себе и энтузиазм на какой-то жест или позу, а затем включать его перед собеседованиями или переговорами. Также можно перезаписать реакцию на какое-то событие, добавив в нее положительный якорь – к примеру, почему бы не сменить неприятные чувства и раздражение, возникающие в ответна определенный тон коллеги или немытую посуду, на спокойствие или что-то еще конструктивное? И потом из этого состояния решать задачи…
Способов применять якоря в жизни бессчетное множество. Рассмотрим, как это делать практически, по шагам.
Применение амулета
Практики отмечают, что имеет значение материал, из которого сделан амулет:
- Янтарь. Поможет добиться успеха в новом начинании. Убережет от нервозности, страхов и боязни поражения. Придаст уверенность, что все сложится удачно на новом пути, погасит сомнения и защитит от непонимания окружающих.
- Агат. Подойдет тем людям, которым приходится много общаться. Он усилит харизму, повысит привлекательность, добавит обаяния.
- Обсидиан. Это талисман раскрытия внутреннего потенциала. Тем, кто находится в состоянии депрессии или творческого застоя, он поможет понять, что необходимо изменить в своей жизни, укажет на нераскрытые или неиспользованные таланты, поможет выбраться из полосы неудач. Кроме того, тем, кто ищет своего Учителя, якорь как компас укажет путь.
- Гематит. Придаст владельцу мужества, наделит отвагой. Амулет поможет четко определиться с собственными намерениями и понять главную цель. Магической силы якоря вполне хватит победить обстоятельства, противостояния, враждебность и зависть.
С помощью татуировки человек защищает себя во время длительного плавания.
По сей день жены моряков вышивают морскую эмблему на их одежде для защиты в плавание, дарят якоря-подвески. Но мало что может сравниться с оберегом, нанесенным прямо на кожу его владельца. Он напитывается энергетикой человека и служит защитной печатью. Эта магия якоря использовалась с давних времен. Современные моряки также не пренебрегают этим мощным оберегом и продолжают набивать себе татуировки на руку или ногу, тем самым обеспечивая себе благополучное плавание и удачное возвращение домой.
Якорь как амулет используют не только моряки и те, кто связан с морем. Отправляясь в поездку, следует взять с собой талисман-якорек, даже если предполагается сухопутное путешествие. Он убережет от неприятных происшествий в дороге, сделает путь легким и комфортным. В некоторых странах знак выполняет функцию домашнего оберега, привлекает благополучие и защищает от нечистой силы.
Эскизы тату в виде якоря
Этот символ отлично смотрится при любом исполнении: от реализма до треш-польки, поэтому ограничений в исполнении у этого мотива нет. Если вы хотите нанести на свое тело красивый якорь в качестве талисмана, отлично подойдет стиль минимализм. Романтичный смысл удачно передает направление олд скул. Более глубокое значение отражает рисунок, выполненный в реалистичном виде.
Для девушек
Девушки выбирают более женственные эскизы, которые наносят на запястье, на ключицу или на лодыжку. Женские рисунки отличаются присутствием ярких красок, минимализмом и маленьким размером. Ниже на фото представлены оригинальные идеи для женщин.
Для парней
Парни выбирают более крупные эскизы, которые располагают на руке, на ноге или на груди. В основном наколки изображаются в стиле олд скул, реализм, акварель.
Парные
Этот символ широко распространен в качестве парных татуировок для влюбленных, поскольку он обозначает крепкие и стабильные отношения. Нередко знак наносят на безымянные пальцы, запястья или предплечья. Эти места являются открытыми для окружающих и позволяют наиболее удачным образом передать красоту и глубокий смысл тату.
История символа
На протяжении нескольких столетий татуировка в виде якоря применялась в качестве показателя принадлежности человека к определенной профессии. Такое изображение символизировало стабильность, надежность, успех и удачу. Его наносили мореплаватели в качестве оберега, своеобразного талисмана, который помогал в нелегких морских путешествиях, оберегал на пути к дому, охранял от всевозможных бед и несчастий.
Тату якорь с надписями
Тату якорь на запястье
Тату якорь в виде сердца
Тату с якорем на морскую тематику
Тем не менее, это не единственная трактовка тату якорь. Значение может также носить иной характер. В средние века якорь, благодаря своей форме, напоминающей крест, был также некоторым олицетворением принадлежности человека к религии христианства. Однако, такая трактовка не получила широкого распространения и вскоре была практически полностью забыта.
Маленькая татуировка с якорем на руке
Тату якорь с надписью на запястье
Тату якорь
Парная тату с якорем на запястьях
В Древнем Египте нередко использовалось изображение двух якорей. Такой рисунок символизировал соединение мужского и женского начал, был олицетворением жизненной силы и продолжения рода.
Тату с якорем на животе у мужчины — фото
Татуировка якорь с розой на грудине у мужчины
Тату якорь на руке
Тату якорь на плече
На территории Европы значение татуировка якорь определено весьма узко — наносили ее исключительно моряки, для которых рисунок был не только оберегом, но и символом стабильности, недюжинной силы и бесстрашия.
Попытки изменений
Еще до официального принятия флага в его современном виде существовал альтернативный вариант. Он предполагал использование общероссийского флага, который принято называть триколором. Только в левом верхнем углу планировалось разместить кораблик со шпиля Адмиралтейства. Такой вариант имел определенные предпосылки: изначально полотнище из трех полос белого, синего и красного цветов было разработано Петром I для Керченского похода. Тогда оно развевалось над кораблями. Санкт-Петербург, как детище Петра и как портовый город с самого своего основания, имел к этому знамени непосредственное отношение. Кораблик с Адмиралтейства — один из самых известных неофициальных символов, наряду с Медным всадником.
1991
Вторая попытка внести изменения была предпринята 3 апреля 2001 года. Депутаты городской думы выказали озабоченность плохой читаемостью символики в штиль. Они предложили заменить ее, сделав более простой и читаемой. Для этого они предлагали убрать с полотнища скипетр, якоря заменить белым косым крестом, а в левом верхнем углу поместить желтую звезду в знак памяти о Великой Отечественной войне и вкладе ленинградцев в победу. Но звезда уже используется на знаменах сухопутной армии, а белый крест на красном фоне — на историческом флаге Шотландии.
Вторая инициатива предполагала использование Андреевского флага: синий косой крест на белом фоне. Изображение нынешнего флага предлагалось уменьшить, упростить и поместить в левом верхнем углу. Инициатива также была отвергнута, так как существует запрет на использование флагов на основе Андреевского вне флота. Еще одним доводом против изменений стало то, что символика флага имеет достаточно давнюю историю, он стал одним из первых городских флагов, включенных в реестр и не должен меняться хотя бы в силу традиций.
Таким образом, было принято только одно из изменений, предлагавшихся депутатами. Оно касалось замены существовавшей на тот момент пропорции 1:2 стандартной 2:3. Вопрос же с плохой читаемостью было предложено решить при помощи штока, пропущенного по верхней кромке либо вшитой по кромке же бечевки.
Страна:Россия
Общая площадь:1 439 км²
Дата образования:27. 05. 1703
Население:5 351 935
Валюта:российский рубль (RUB)
Телефонный код:7 812
Цвета:красный, белый, золотой
Фигуры:морской якорь, речной якорь, золотой скипетр с двуглавым орлом
Континент:Европа,
Стоковые векторные изображения Якоря | Depositphotos®
Seamartini
6614 x 4677
Maria_Galybina
2500 x 2500
artnis
5417 x 5417
Yuzach
4000 x 4000
cteconsulting
3500 x 3500
Seamartini
4000 x 5368
natis76
4016 x 4016
julydfg
5000 x 3001
LanaN.
4639 x 3560
gertot1967
6000 x 6000
natalyon
4000 x 4000
Shad.off
5000 x 5000
svetolkunova
4000 x 4000
MSSA
4500 x 4500
sntpzh
4000 x 4000
Annykos
4167 x 4167
m.j.h2nkle
2879 x 3448
PKIllustrations
4000 x 4000
NadyaJema
2500 x 2500
osipovev
3900 x 3900
mirumur
5000 x 5000
pimonova
2800 x 2800
in_dies_magis
4193 x 4193
portarefortuna
3880 x 3880
Ka_Lou
4900 x 4900
Seamartini
6614 x 4677
ZeninaAsya
5000 x 5000
ZeninaAsya
5000 x 5000
julynx
4000 x 4000
Jka
4252 x 4961
Magnia
4000 x 4000
mcherevan
2083 x 2083
osipovev
2000 x 2000
Maria_Galybina
7500 x 5000
Tribaliumivanka
2126 x 2793
Magnia
4016 x 4016
svetolkunova
4000 x 4000
scrapster
7206 x 7007
Seamartini
6614 x 4677
emberstock
6000 x 6000
Jly19
4000 x 4000
AnnaIsaeva
5000 x 5000
vyazovskaya
4167 x 4167
sntpzh
2679 x 2500
AlisaFoytik
6000 x 6000
YuK0
4167 x 4167
PKIllustrations
4000 x 4000
upstudio
2480 x 2467
Самые известные модели
В мире множество моделей якорей, у многих стран есть свои предпочтения и веками сложившиеся традиции в кораблестроении, в том числе и якорестроении.
Адмиралтейский
Классическим вариантом в якорестроении служит якорь Адмиралтейский, одобренный к использованию на судах Адмиралтейством Британии в 1821 году. Он очень большой, громоздский. При втягивании на борт шток мешает, поэтому его необходимо снимать и затем перевалить через борт. Несмотря на эти неудобства он по прежнему один из самых используемых.
Холла
Позже, были запатентованы новые, более совершенные модели. Например, шток убрали, лапы сделали поворотными – вся конструкция изменилась и стала более удобной для использования. Типичным якорем с такими изменениями стал – якорь Холла. Ему не нужен шток для загружения в грунт – он входит туда сразу двумя плоскими качающимися лапами. Удерживающая сила Холла меньше Адмиралтейского, но удобство эксплуатации и быстрота заглубления позволяет мириться с этим недостатком на многих видах судов.
Дэнфорта
Идею якоря Мастросова изобретатель Денфонт довел до совершенства. Он сделал у якоря более прямые лапы, что даёт ощутимые преимущества в удержимающей силе, при чем делая якоря более легкие.
Конструкция Дэнфорта имеет плоские лапы, расположенные близко к веретену, шток есть, но он расположен в нижней части. Удобство его — в надежном закреплении даже при разворотах на 360 градусов на нетвердых грунтах.
Современная навигация и кораблестроение предлагает новые совершенные удерживающие механизмы кораблей, однако якоря еще долгие годы останутся простым и надежным устройством, удерживающим судно в месте стоянки.
Техника якорения
Процесс связывания нужной нам реакции с триггером несложен в исполнении, но тут необходимо учитывать несколько правил. Помните о том, что:
Якорь устанавливается на самом пике состояния. Т.е
крайне важно определить момент наивысшей интенсивности эмоции и запускать якорь в этой точке.
Якорь должен быть уникальным, т.е. необычным для этой ситуации
Если это что-то рутинно присутствующее и привычное в данном контексте, якорем оно не станет. Степень уникальности может быть небольшой – новый жест, слегка необычная поза, иное движение, чем всегда. При этом якорь будет выглядеть вполне естественно в данной ситуации.
Точное воспроизведение якоря – залог его действенности. Если действие, жест, поза и т.д. будут немного отличаться от тех, на которые наложили нужное состояние, или же такими же, но меньшей интенсивности (слабее надавливание, тише звук и прочее), якорь может не сработать.
Не забывайте о том, что после установки необходимо поддерживать якорь, т.е. подкреплять его повторениями. Без этого единичный якорь может распасться.
А теперь перейдем к самой технике якорения. Шаги следующие:
- Определите, какое состояние вы хотите заякорить. Возьмем пример с уверенностью в себе.
- Вспомните ситуацию, где вы ощущали эту эмоцию или чувство максимально ярко. Прочувствуйте их вновь, доведя до пика. В нашем примере мы вызываем себе состояние уверенности себе, ассоциировано погружаясь в ситуации, когда мы ощущали себя так на все 100%.
- На пике устанавливаем якорь с помощью выбранного действия, например, сжав руку в кулак, прикоснувшись к левому бедру, произнеся какой-то особый звук, посмотрев на изображение.
- Прерываем состояние, выходим из него. Отвлекаемся – можно посмотреть в окно, сосчитать от 10 до 0. Теперь будем проверять якорь.
- Еще раз воспроизводим якорь, и если появляется желаемое состояние (в нашем примере – чувство уверенности в себе), значит, якорь работает. Теперь можем им пользоваться, помня, что в случае необходимости его стоит закрепить повторением.
Таков алгоритм установления эмоциональных якорей (или якорения). Аналогично действуют и в случае смены реакции (переякорения) с тем отличием, что новое состояние «добавляется» в контекст искомой ситуации. Для этого нужно определить обстоятельства или событие, отношение к которому требуется изменить, и воспроизвести выбранный позитивный якорь в этой ситуации
Важно связать эту самую «неприятную» обстановку с нужным положительным состоянием, испытываемым внутри нее
При соблюдении правил и достаточном закреплении якоря отлично работают. Попробуйте! А еще предлагаем пройти небольшой тест, чтобы узнать, насколько хорошо удалось усвоить материал:
И теперь подведем итог.
Сюжеты и стилистические решения
Весьма интересно и неординарно будет смотреться якорь с цветами, выполненный в стиле акварель. Такая татуировка отлично подойдет девушке, и может располагаться практически на любой части тела.
Легкие, практически незаметные контуры, плавные цветовые переходы и полутона позволят передать всю нежность и романтичность девичьей натуры, не нарушая при этом целостность сюжета, а небрежные мазки и хаотичные яркие брызги создадут впечатление, что картинка и впрямь нарисована акварельными красками.
Это направление так ценится именно из-за привлекательной романтичности, воздушности и красочности создаваемых мастером работ. Профессиональный тату-художник, работающий в этом стиле, сможет изобразить на коже неповторимую иллюстрацию, которая очень долго будет вызывать восторг у всех окружающих и, разумеется, радовать своего обладателя.
Довольно популярный мужской сюжет — это якорь и штурвал в стиле ньюскул, которые чаще всего являются частью композиции на ноге или изображены на икре. Такая татуировка свидетельствует о неоспоримых лидерских качествах ее носителя, о том, что он сам выбирает свой жизненный маршрут, готов к любым переменам и всегда несет ответственность за свои решения, даже если ему придется пойти на дно вместе со своим кораблем.
Ньюскул благодаря резким четким контурам и невероятно ярким, насыщенным цветам, которые часто контрастируют между собой, делает рисунок более объемным, различимым даже издалека, что лишний раз позволяет продемонстрировать всем окружающим те качества человека, к которым он жаждет привлечь внимание с помощью татуировки
Тату якорь: общее значение
Если не зацикливаться на половой принадлежности владельца татуировки с изображением якоря, то отмечают несколько трактовок этой наколки, при этом важно, что каждая из них полна философской мысли. Согласно основным значениям, якорь способен стать опорой для человека, его поддержкой в трудные времена
Общие значения татуировки с изображением якоря:
- Сила и выдержка – причина этого значения заключается в основной функциональной нагрузке такого предмета, как якорь. Для судна он служит надежной опорой, удерживая корабль во время сильного шторма. Именно поэтому тату якоря будет служить символом стойкости ее владельца, продемонстрирует его способность выдержать любые трудности и невзгоды для достижения желаемой цели.
- Мощность и стабильность – как уже говорилось ранее, основная задача якоря – удержание корабля или лодки на одной позиции в независимости от воздействия внешних факторов. Именно поэтому татуировка якоря будет олицетворением морального духа и силы воли ее обладателя, поможет человеку справится со всеми жизненными обстоятельствами и испытаниями.
- Объединение двух начал воедино – еще жители Древнего Египта отметили, что якорь – это символ объединения женской и мужской природы. Нижняя часть якоря – это женское начало, а верх – мужское. В связи с этим татуировка с изображением якоря имеет еще одно значение – жизнь и это логично, ведь при слиянии души и тела мужчина и женщина способны породить новую жизнь.
- Преданность и вера – значение, которое выходит за рамки дизайна татуировки. Тату якоря будет символом верности и преданности, любви к человеку, иссякнуть которая никогда не сможет. Для полной картины возле якоря или на его поверхности наносят имя второй половинки.
Еще до недавнего времени тату якоря использовали только люди, связавшие свою жизнь с морем. Как известно, если моряк хотя бы раз пересекал Атлантический океан, то он наносил на свое тело изображение якоря, используя его как оберег, способный защитить от напрасной смерти в море, поможет заблудшему вернуться домой. В целом татуировка имеет только положительное значение, за исключением одного эскиза – сломанный якорь, он служит символом безысходности, слабости и разбитости человека жизненными трудностями. Зачастую поломанный якорь набивают люди, пережившие сильные потрясения или утрату кого-то из близких.
Значение тату якорь
Символика изображения якоря в наше время стала многосторонняя, широкоформатная. Основополагающие значения следующие:
- надёжность, стойкость (соотношение с волевым характером, способным удержать в жизненных бурях и невзгодах);
- страсть к морю (выражает смелость, отвагу, любовь к путешествиям и морскому делу, веру на удачное плавание);
- верность, преданность (основываясь на ключевую роль якоря, выражает неизменность, приверженность к кому-то единственному);
- безопасность (назначение функции защитника от опасных заносов судьбы, помогающего удержаться на плаву, не уйти в плохую сторону);
- сила, спокойствие (способность якоря держать корабля даже в сильный шторм, обозначает мощную, твёрдую личность, способную преодолеть тяжёлые препятствия);
В сочетании с другими компонентами знак якоря приобретает другие значения:
- композиция с акулой выражает морскую бурю, движение стихии;
- в компоновке с осьминогом означает бессмертие;
- соединяясь с крыльями, показывает на выбранный свободный путь;
- сплетение со змеёй указывает на хитрость и мудрость;
- вместе с именем – выражение преданности избранному;
- в комплексе со штурвалом отмечает независимость носителя, его свободные взгляды и страсть к путешествиям;
- совокупность с маяком покажет нам уверенного в себе человека, прочно стоящего на выбранном пути;
- собрание с цветами или сердечками рассматривают романтические натуры.
В заключение
Мы ежедневно сталкиваемся с различными эмоциональными якорями в нашей жизни, где визуальные, аудиальные и кинестетические стимулы вызывают в нас конкретные эмоции и состояния. Хорошо, когда эти реакции позитивные – радость, воодушевление, успокоение и т.п., но часто это не так, и более того, мы не осознаем эти «условные рефлексы». Но мы можем взять знание о якорях на вооружение и использовать их себе во благо.
Такие несложные практические инструменты как техника якорения и переякорения дают возможность владеть своим психоэмоциональным состоянием и эффективно действовать в реальной жизни. Умение управлять своими реакциями и приводить себя в ресурсное состояние – важная составляющая жизненно необходимого навыка эмоциональной саморегуляции. Настойчиво рекомендуем вам его освоить, например, на нашей специализированной онлайн-программе «Психическая саморегуляция».