Раскраски сложные

История антистрессовых раскрасок для взрослых

Раскраски для взрослых антистресс

Во многих древних культурах существуют практики, связанные с рисованием для взрослых. Наиболее прямым аналогом является практика разрисовывания мандал. Она возникла в Индии (мандала с санскрита “священные круги”).

Буддийские храмы, мусульманские мечети и христианские соборы включают мандалы в свою архитектуру. А практика раскрашивания мандал – это мистическое и медитативное занятие, которое практикуют например буддийские монахи.

Более 100 лет назад известный психолог Карл Юнг просил своих пациентов раскрашивать и заполнять узорами круги в качестве инструмента расслабления и самопознания.

Станислав Грофф после холотропных сеансов также просил участников заполнять произвольными рисунками пространство бумаги.

Раскраски развивают воображение и будят фантазию

Кто из нас в детстве не раскрашивал контурные картинки, вооружившись цветными карандашами
и красками и ощущая себя настоящим художником. Действительно, далеко не каждому дано
правильно передать форму предмета, а тем более изобразить сложную композицию. Готовый же
черно-белый рисунок раскрасить гораздо легче. Это занятие требует аккуратности, иначе
получится неряшливо и некрасиво. Работа с раскрасками вырабатывает усидчивость, развивает
точность движений руки, что поможет осваивать навык письма.

Процесс раскрашивания различных тематических картинок нравится мальчишкам и девчонкам,
независимо от возраста. Маленьких детей нужно заинтересовать несложной раскраской с
простым понятным для малыша рисунком. Когда ребенок станет старше, он справится и с более
замысловатыми задачами.

Обычно раскраски продаются в виде готовой книжки или альбома, иногда с текстовым
сопровождением в стихах или прозе. Однако сейчас можно скачать понравившуюся картинку для
раскрашивания в интернете и распечатать самостоятельно. Такие изображения удобнее
раскрашивать, можно подготовить несколько листов и заниматься любимым занятием в компании
друзей, совмещая приятное с полезным.

Раскраски, позволяют тренировать нужные умения и навыки:

  • внимательность;
  • усидчивость;
  • терпение;
  • точность мелкой моторики рук;
  • самостоятельность.

Наиболее удачные работы ребенка, выполненные на отдельных листах, можно повесить на стену
детской в качестве оригинального декора. Хранить распечатанные и раскрашенные картинки
можно в особой папке или оформить их в красивый самодельный переплет.

Как выбрать раскраску

Как и любые игры, раскраски стоит выбирать в соответствии с возрастом. Слишком сложные, детализированные могут сбить маленького художника с толку, вызвать раздражение или скуку. Слишком простые рисунки не будут интересны детям постарше.

Правильно выбрать раскраску не трудно — предоставьте это малышу, пусть сам решает, что он хочет раскрашивать сегодня. На нашем сайте вы найдете огромную базу картинок любой сложности в самых разных тематиках от принцесс до пришельцев, а еще открытки и рисунки с поздравлениями к праздникам. Выбирайте раскраски онлайн, распечатывайте и пусть ребенок творит на здоровье — карандашами, фломастерами, акварелью или гуашью. Для красок лучше использовать бумагу поплотнее. Если что-то пойдет не так или картинка окажется слишком сложной, можно распечатать заново и начать с начала.

Подходящий возраст для первых несложных раскрасок — около двух лет. К этому времени ребенок уже уверенно держит в руках карандаш или фломастер и стремится разрисовать все, до чего может дотянуться. На такой случай мы предлагаем простые картинки, состоящие из нескольких фигур достаточно большой площади. Раскраски — замечательный инструмент борьбы со стрессом и развития таких полезных навыков как концентрация внимания и творческое мышление.

Если вы ищете, чем занять ребенка до двух лет, у нас есть оригинальные шаблоны для рисования пальчиками. Трафареты для вырезания цифр для тортов, новогодних снежинок и других бумажных украшений интерьера мы собрали в отдельный раздел, там много фигурок, которые можно раскрасить вырезать и развесить на стенах или окнах.

Простые раскраски для малышей

Раскрасить по готовому контуру карандашами, восковыми мелками или красками могут даже самые маленькие. Главное — подобрать для них подходящие варианты.

Основные требования:

  • крупные элементы, соответствующие уровню развития мелкой моторики ребенка;
  • плотная бумага, которая не будет рваться от неаккуратного нажима, большой лист;
  • примеры для срисовывания, если какие-то из элементов могут оказаться незнакомыми.

Главное — чтобы выбранный рисунок был ребенку знаком и понятен. Фантазия пока не позволяет увидеть изображенное в цвете.

Основные правила ребенку тоже стоит объяснить заранее. Тем, кто не понимает, как заштриховывать элементы, не попадая на края, можно показывать прямо поддерживая руку. Для работы с детьми 3-4 лет можно взять пальчиковые краски или восковые мелки, которые не пострадают от сильного нажима и не надо постоянно точить. С детьми от 5 лет можно работать над легким изображением уже и простой кисточкой, — они могут контролировать объем воды.

Когда контур оживает

Кисть или карандаш способны превратить обычный разлинованный кусок бумаги в потрясающую картинку. Нужно только хорошо постараться и внимательно выполнить условия той или иной раскраски. А в многочисленных играх различных условностей предостаточно. Это позволяет не только проявить смекалку и сообразительность во время игры в раскраски, но и делает их особо интересными.

Нюансов в раскрасках для девочек масса. Начиная от классических циферок, обозначающих пятна определенного цвета и оканчивая раскрашиванием и созданием всевозможных конфигураций, состоящих из геометрических фигур. Есть здесь и такие картинки, которые оживают после раскраски, при том, не в переносном, а в прямом смысле слова. Только представьте, что нарисованные феи взмахнули крылышками, листочки на деревьях зашевелились от дуновения легкого, еле уловимого ветерка, а птички запели веселые песенки. Можете не верить, но все это результат раскраски.

Некоторые игры раскраски для мальчиков и девочек устроены таким образом, что нужно не заштриховывать что-либо готовое, а еще и создать контуры и узоры самостоятельно. Здесь в ход могут пойти даже волшебные ножницы. В этом случае раскраски как бы превращаются в виртуальную аппликацию, но интересными они при этом быть не перестают.

В процессе игры, девочки могут создавать потрясающей красоты открытки. Одни из них составлены из четких геометрических фигур, расположенных в определенной последовательности, другие, напротив, представляют собой сочетание мягких плавных переходов. Каждая из них прекрасна по своему, при этом все они – раскраски.

Раскраска зима для детей

Для детей раскраска на тему «зима» открывает новые игры. В ней ребенок увидит новых персонажей и уже знакомых героев. Некоторые из картинок ребенок может вырезать и они станут новогодними открытками. Это время года ассоциируется со снегом, праздником, снеговиками и заснеженными домиками. Раскраска «зима» для детей позволяет погрузиться в атмосферу новогоднего волшебства.

Открытки, которые ребенок сможет подарить близким. Останется с обратной стороны написать добрый стишок.

Глядя на эти теплые картины, создается ощущение, будто заглянул в окно садика или школы, где дети празднуют новый год.

Лесные жители тоже празднуют Новый год. Белочка с зайчиком уже украшают елку. Второй зайка ловит рыбу в шапочке, ведь нельзя в мороз ходить без головного убора.

А здесь нужно постараться — пряничный домик и домик сапожок для эльфов раскрашивать сложно. Здесь много деталей, поэтому лучше сначала приступить к первой картинке с широкими контурами, а потом перейти к более сложной. Ребенок может придумать по мотивам картинки свою сказку о том, кто в них живет. Готовую картинку можно покрыть блестками, приклеить пайетки или наклеить вату, будто это снежок.

Маленький Микки Маус переоделся в Деда Мороза и мчится на санках с подарками. А эльф приготовил сюрпризы для послушных ребятишек.

Есть такой обычай — оставлять подарки в носках, которые развешивают у камина.

Расскажите малышу больше о новогодних и рождественских традициях. Есть множество книг с сказочными иллюстрациями, которые помогут родителю.

Раскраски для взрослых

Чашки раскраски

Смотреть все раскраски

Все большей популярностью пользуются раскраски для взрослых. Продажи книжек-раскрасок не уступают продажам литературных бестселлеров.Раскраски – это не только отличный вариант проявить свои художественные таланты. У раскрашивания имеется и психотерапевтический эффект. Многие психологи в своих практиках используют закрашивание картинок, дабы вывести пациента из депрессии. Действительно ощущения во время этого увлекательного занятия, сродни состоянию медитации – отсутствие тревожных мыслей, умиротворенность и гармония. Это происходит за счет вовлеченности в процесс. Рисование не на оценку окружающих, а для собственного удовольствия.

Среди взрослых раскрасок очень популярны темы для закрашивания:
Английский алфавит. Буквы, состоящие из сложных узоров, становятся частью современного искусства.
Девушки. Изящность и грация каждого образа не оставят равнодушными ни мужчин, ни женщин.
Еда. Картинки с изображением продуктов позволят пофантазировать на кулинарную тему.
Здания. Хорошая идея отправиться в путешествие по улицам несуществующего города.
Игральные карты. Идеальная раскраска для заядлых картёжников.
Интерьеры. Разукрашки внутренней обстановки комнат, дают почувствовать себя дизайнером, подумать над идеями для обустройства своего жилища.
Мужские образы. Сильные, смелые, выдуманные персонажи и реальные герои собраны в одной категории.
Мужчины и женщины, Любовь. Любви все возрасты покорны. Он и она — вечная тема.
Оптические иллюзии. Хитрые переплетения узоров завораживают и обладают способностью перемещать в другую реальность. Стоит попробовать.
Раскраски по номерам. Раскрасив пронумерованные отрезки соответствующим цветом и наполнив картину яркими красками, можно получить великолепный шедевр.
Религия. Здесь собраны образы, посвящённые различным библейским эпизодам и религиозным событиям.
Свадьба. Жених и невеста – главные герои раскрасок, посвященных свадебной тематике. Позволяют, погрузится в праздничную атмосферу.
Стимпанк. Дословно переводится как «пар», «панк». Картинки, посвященные направлению научной фантастики, подразумевающее совершенное освоение механики и паровых машин.
Татуировки. Работая со сложными тематическими узорами тату, можно развивать воображение, представляя их в трехмерном объеме. А может, и подобрать какой-то вариант для себя.
Цифры. Увлекательные орнаменты на цифрах и цифры на фоне причудливых переплетений интересны будут не только детям, но и взрослым.
Чашки. Картинки с изображением чашек, стаканов, для чая, для кофе и какао, позволят собрать свой уникальный сервиз.

Интересные факты:

  1. Существуют раскраски с изображением ругательств.
  2. Считается, что 2 августа – День раскрасок.
  3. Ученики Леонардо Да Винчи разукрашивали пронумерованные области на заготовках мастера.
  4. В Миннесоте существует клуб любителей раскрасок. Раз в месяц в кафе собираются более 30 человек для совместного раскрашивания любимых картинок.
  5. Через 45 минут рисования в организме понижается уровень гормона стресса.
  6. Сальвадор Дали придумал прототип логотипа всемирно известной конфеты «Чупа-Чупс».
  7. Длина линии, нарисованной одним простым карандашом, составит 55 километров.
  8. Микеланджело не любил рисовать, считал это занятие пустой тратой времени.
  9. В Австралии, сотрудникам некоторых организаций выдают раскраски для снятия стресса на рабочем месте.

Преимущества раскрасок онлайн

На нашем сайте мы собрали для вас огромную коллекцию самых разных картинок для детей и взрослых. Почему все больше людей выбирают раскраски, которые можно скачивать онлайн бесплатно и распечатывать на принтере:

  • доступность где-угодно, где есть интернет, в любое время суток;
  • удобный поиск по каталогу на сайте, где картинки распределены по тематическим категориям;
  • можно распечатать целую серию разных изображений или одно единственное, в любом масштабе и количестве копий — нет никаких ограничений;
  • коллекция регулярно обновляется и дополняется десятками новых раскрасок.

Скачивайте бесплатно раскраски для мальчиков 5 лет на нашем сайте или распечатывайте в режиме онлайн — все картинки отобраны с учетом возрастных особенностей и подходят для раскрашивания как карандашами и фломастерами, так и красками. У нас на сайте вы найдете раскраски и для других возрастов, например раскраски для мальчиков 4-х лет. Приятного творчества!

На нашем сайте Вы совершенно бесплатно можете скачать и распечатать раскраски для мальчиков 5 лет. Мальчики 5 лет постепенно начинают готовиться к школе. Они делают первые шаги в чтении, что даётся очень нелегко. Также постепенно они начинают учить счёт. Им уже более становится понятна роль мужчины, а папа становится отличным примером для подражания и первым учителем. Их активно интересуют солдатики и игрушечное оружие. В процессе раскрашивания улучшается мозговая активность ребенка и развивается моторика рук.

5 советов начинающим:

  1. Вы раскрашиваете для себя.
    Постарайтесь оставить за кадром мысли: «у меня ничего не получится», «какое же это творчество», «а что обо мне подумают окружающие» и другие. Позвольте себе просто немного побаловаться, как в детстве, не вкладывая какого-то особенного смысла в этот эпизод вашей жизни. Ведь вы – творец и автор и вам позволено все.
  2. Ориентируйтесь на процесс работы.
    Дышите, дышите и еще раз дышите! Вы раскрашиваете раскраску не для того, чтобы получить всемирное одобрение, добиться высоких результатов и выиграть гонку. Постарайтесь расслабиться, сбавить громкость внутреннего критика и отдаться процессу раскрашивания целиком.
  3. Выберите приблизительную цветовую гамму.Прислушайтесь к себе – какие цвета сейчас вам гармонируют? Какую цветовую гамму вы предпочитаете в это время суток? Возможно, у вас есть любимые оттенки. Разрешите себе выбрать именно то, к чему у вас лежит душа.
  4. Начните раскрашивать с самых простых элементов. Страшно взглянуть на черно-белый лист бумаги! Посмотрите на раскраску более детально. Возможно, найдутся такие места, которые вам понятно как раскрашивать. Пусть это будет один единственный листочек. Начните с него, дальше дело пойдет легче.
  5. Найдите вдохновение в уже раскрашенных работах. Часто, для вдохновения полезно посмотреть работы других – как они это делают, увидеть новые идеи для себя, да и просто вдохновиться красотой. Смотрите подборку уже раскрашенных раскрасок. Вдохновляйтесь вместе с нами!

Раскраски детям

Эти раскраски подходят всем детям от 5 лет. Они становятся сложнее, в отличие от раскрасок для детей 4 лет. Нужно больше внимания уделять фону изображения. Деталей в картинках становится больше, а контуры тоньше. Уже после нескольких попыток, у малыша будет получаться лучше. Хвалите его успехи. Это мотивирует к занятиям и прилагать больше усилий. Придумывайте дополнительные задания. Так раскраски детям будут казаться интереснее, а пользу получите максимальную. Например, придумать имена для героев изображенных на картинках или дорисовать фон. Можно вырезать рисунки. Предложите ребенку попробовать новые способы раскрашивания: акварель, гуашь, карандаши, масляные карандаши, вместо привычных фломастеров.

Раскраски детям: мальчикам и девочкам нравятся эти забавные желтые человечки. Миньоны из м/ф «Гадкий Я» так похожи на детей. Они любят веселиться, играть, шутить.

Они любят бананы, яблоки и мороженное.

Все любят играть на детских площадках. Особенно ребятам нравится горка.

В мире столько профессий. Пусть ребенок угадает, какие изображены на раскраске и назовет еще 10.

А вот животные со своими малышами: волчица и лисица. Можно придумать историю про их дружбу.

Грациозные лошади и олени. Изучаем животный мир. Расскажите малышу подробнее чем питаются эти животные, где они живут.

Это были раскраски детям на общие темы. Теперь можно перейти к следующему разделу.

Раскраски для детей

Чтобы раскрашивание пришлось ребёнку по душе, важно правильно подобрать картинку. При этом следует учитывать не только пол и возрастную категорию малыша, но и его увлечения

Если девочкам, скорее всего, будут интересны сказочные персонажи, принцессы, сюжеты из соответствующих мультфильмов, то мальчиков, наверняка, привлекут картинки из мира спорта, космоса, военной техники и т.д.

Кроме того, немаловажное значение имеет детализация картинки. Чем меньше малыш, тем более большими должны быть детали

В этом случае ребёнку будет легче соблюдать границы того или иного элемента и создавать красивые картинки. В то время, как детям более старшего возраста можно предлагать рисунки с мелкими деталями.

Раскрашивая любимых героев, морские и природные пейзажи, транспортные средства и прочее, дети создают свой собственный мир и при этом развивают художественный вкус и мелкую моторику. Причём цвета на детских рисунках могут быль далеки от реальности: синие листочки на деревьях, красные ромашки, жёлтые облака и т.д. Фантазиям ребёнка нет предела. И в этом случае совсем не обязательно настаивать на правильном выборе цветов, можно просто ненавязчиво порекомендовать.

Раскраски для девочек

Девочек обычно привлекают картинки с куклами, феями, героями из любимых мультиков, красивыми цветами и т.д. Но из всяких правил есть исключение – поэтому не стоит ограничивать круг увлечений ребёнка. Прежде, чем скачивать ту или иную картинку, родителям стоит присмотреться, что больше привлекает их дочку. На нашем сайте представлен поистине огромнейший выбор раскрасок, благодаря которому можно легко подобрать подходящее изображение в соответствии с предпочтениями малышки.

Раскраски для мальчиков

Военная техника, космические корабли, киногерои, мифические персонажи – всё это и многое другое заинтересует юных художников. Наряду с этим есть универсальные картинки, которые подойдут, как девочкам, так и мальчикам. Чтобы не ошибиться с изображением, стоит выбирать раскраску с учётом увлечений малыша или посоветоваться с сыном.

Раскраски для детей 5-6 лет

Раскраски Новый год для детей постарше отличается только количеством деталей. На них все те же знакомые малышам элементы и символика Нового года и Рождества.

Если заранее распределить между детьми рисунки и шаблоны, можно позже собрать из них глобальную панораму на стене группы или сделать стенгазету. Дети будут в восторге, что их новогодние картинки раскраски обретают второе значение. Взрослым же останется только добавить к детским работам мелкие элементы и построить композицию.

Новогодние игрушки

Картинки с игрушками простые, но очень нарядные. Дети могут сами придумать, каким цветом раскрасить шарики или сосульки. Если заранее вырезать игрушки из листа, то потом можно украсить ими импровизированную елку.

Ёлка

Ёлочка — самый узнаваемый атрибут праздника. На детских рисунках она может быть заснеженной реалистичной или мультипликационной. Так как вы выборе основного цвета нет необходимости, детям можно предложить придумать украшения или нарисовать подарки под елкой.

Дед Мороз и Снегурочка

Дед Мороз и Снегурочка – главные герои Нового года. На новогодних раскрасках  дети раскрашивают шубу, посох, шапку Деда Мороза. Выбирают тона для кокошника или шапочки Снегурочки.

Санта Клаус

Американский вариант Деда Мороза также интересный для детей персонаж. Занятия с раскрасками можно начать с рассказа о Санта-Клаусе. Детям будет интересно узнать, что если в России принято дарить подарки и водить хороводы, то у Санты запланирован полет между трубами и раздача подарков. В том числе и угольков непослушным детям.

Раскрашивание новогодних картинок станет поводом для знакомства и с другими символами американского  Рождества:

  • венки на дверях;
  • карамельные трости;
  • пряники в виде человечков;
  • камин и гирлянда из носочков ;
  • эльфы и феи.

Подарки

У Деда Мороза подарки в мешке под елочкой, у Санты в коробках или носках. В любом случае они могут стать одним из самых приятных символов праздника.

Часы

Новый год объявляют часы. Для раскрасок можно выбрать виды на Спасскую башню с Курантами или вид обычного будильника в новогоднем оформлении.

Чем лучше раскрашивать рисунки антистресс и как?

Разберем по пунктам:

Раскраски антистресс как раскрашивать

  • Что раскрашивать? Вариантов несколько:
    • Купить специальные книжки раскраски для взрослых. Вот наиболее популярные книги, доступные в России
    • Скачать и Распечатать раскраски из имеющихся красивых шаблонов
    • Нарисовать контур самому (например круг мандалы). Как самостоятельно нарисовать мандалу смотрите здесь
  • Когда лучше раскрашивать? Многие исследования отмечают, что введение в ежедневные ритуалы раскрашивания перед сном, значительного повышает его качество и упрощает засыпание. Мозг и тело подсознательно вырисовывают все произошедшее за день и успокаиваются.  В любом случае полезно заранее выбирать и определить время когда вы будете заниматься своим хобби и вам никто не будет мешать.
  • Чем лучше раскрашивать? Материалов множество:
    • Классические цветные карандаши
    • Акварельные цветные карандаши
    • Шариковые ручки
    • Гелевые ручки
    • Фломастеры
    • Краски

Подробнее о материалах для раскрашивания можно почитать в статье “Чем лучше раскрашивать раскраски антистресс”.

Обращайте внимание на качество бумаги (через некоторые виды неплотной бумаги может просачиваться краска). Попробуйте разные варианты и вы обязательно найдете лучший для себя

Наверное самый главный совет. Не переживайте, что у вас что-то не получится. Постарайтесь хотя бы на час отключить внутреннего критика. Все, что получится – то получится, и это не может быть плохо или хорошо – это ваше.

Раскраски для взрослых – это арт-терапия?

Антистресс раскраски для взрослых Арт-терапия

И да, и нет. Классически арт-терапевты благосклонно относятся к этой практике, но между тем почти не пользуются раскрасками антистресс в своей клинической  работе.

Есть буквально несколько исследований, проводившихся на студентах и людях старшего возраста. В обоих случаях были получены положительные результаты от применения раскрасок, как вспомогательного инструмента арт-терапии.

По влиянию на человека антистрессовые раскраски для взрослых похожи на:

  • Медитацию, полезность которой несомненно доказана и позитивна.
  • Другие хобби (вязание, плетение и т.п.). Раскраски успокаивают, возвращают мысли к занятию тут и сейчас. Позволяют провести досуг. При этом риск что “что-то не получится” минимален.
  • Игры и занятия, возвращающие в детство. Раскрашивание через память тела тесно связана с нашими детскими воспоминаниями. Красивые раскраски для взрослых возвращают нас в сладкие и чудесные моменты детства. Иногда такой регресс необходим чтобы снять тревогу и стресс.

Достаточно изученный факт, что монотонные мелкие движения в том числе раскрашивание множества мелких деталей снижает тревожность.

Таким образом, Антистресс раскраски для взрослых не являются полноценной заменой арт-терапии, но безусловно являются прекрасным способом расслабления, медитации, релакса и вхождения в свободное от стресса пространство.

RASKRASKIRUS
Добавить комментарий